CewekBanget.ID - Sebentar lagi kita akan memasuki tahun ajaran baru.
Dalam keadaan pandemi ini, kita mempersiapkan banyak hal untuk kembali bersekolah.
Selain buku-buku, peralatan tulis, alat kebersihan, kita juga harus menyiapkan mental dalam memasuki tahun ajaran baru ini.
Karena banyak sekali yang terjadi belakangan ini, wajar sekali bila kita merasa cemas untuk kembali bersekolah.
Faktanya, kecemasan adalah respons yang sangat normal terhadap peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, seperti pindah tempat atau memasuki hal baru dalam kehidupan kita.
Namun, ketika kecemasan yang kita rasakan ini jadi enggak wajar kalau sampai mengganggu aktivitas kita.
Yuk kenali gejala gangguan kecemasan yang bisa muncul.
Baca Juga: Siap-Siap Tahun Ajaran Baru, Ini Pentingnya Sarapan Sebelum Sekolah!
Kekhawatiran yang berlebihan
Salah satu gejala paling umum dari gangguan kecemasan adalah kekhawatiran yang berlebihan.
Mengalami kekhawatiran sangat umum, apalagi untuk kita yang sebentar lagi masuk tahun ajaran baru.
Tapi, ini sudah jadi enggak wajar bila kita selalu merasa khawatir setiap hari seenggaknya selama enam bulan berturut-turut dan sudah sulit untuk dikendalikan.
Gangguan gejala kecemasan dengan merasa khawatir yang parah dan mengganggu, sehingga sulit untuk berkonsentrasi dan menyelesaikan tugas sehari-hari harus ditangani dengan cepat.