Ini bisa jadi alternatif kalau kita enggak begitu doyan mengonsumsi ikan, nih!
Jadi, apa saja manfaat minyak ikan yang harus kita ketahui?
Menjaga Kesehatan Jantung
Dilansir dari WebMD dan Healthline, minyak ikan mampu menurunkan kadar kolestrol, trigliserida, tekanan darah, dan plak pada arteri.
Minyak ikan juga bisa mengurangi risiko serangan arrithmia fatal. Arrithmia adalah detak jantung enggak normal yang dapat mengakibatkan serangan jantung.
Meski demikian, belum ada bukti jelas kalau minyak ikan dapat mencegah serangan jantung atau stroke.
Baca Juga: Heboh! Ikan Salmon Disebut Jadi Penyebab Gelombang Kedua Virus Corona di Beijing!
Mengatasi Masalah Kesehatan Mental Tertentu
Rupanya minyak ikan juga dapat berguna bagi kesehatan mental kita, lho!
Fyi, melansir Healthline, sejumlah studi menemukan bahwa orang dengan gangguan kesehatan mental tertentu memiliki tekanan darah dengan omega-3 yang lebih rendah.
Nah, rupanya peneliti juga menemukan, suplemen minyak ikan dapat mencegah gejala sejumlah gangguan mental, misalnya mengurangi risiko gangguan psikotik.
Suplemen minyak ikan dengan dosis tinggi juga bisa mengurangi sejumlah gejala skizofrenia dan gangguan bipolar.
Selain itu, minyak ikan dan kandungan omega-3-nya dapat mengatasi gejala depresi.