CewekBanget.ID - Kita mungkin pernah mendengar atau mengetahui banyak pantangan yang konon harus dipatuhi cewek yang sedang menstruasi.
Salah satunya adalah larangan minum kopi saat menstruasi karena katanya hal tersebut dapat membahayakan tubuh.
Nah, tapi sebetulnya kita boleh minum kopi saat sedang menstruasi atau enggak, sih? Kalaupun boleh, sampai batas mana kita boleh mengonsumsi kopi?
Baca Juga: Susah Tidur Saat Menstruasi? Atasi dengan Terapkan 5 Tips Ini, Yuk!
Minum Kopi Saat Menstruasi
Jadi rupanya cewek yang enggak sensitif terhadap kafein boleh-boleh saja meminum kopi saat sedang menstruasi kok, girls.
Yang penting jangan berlebihan ya, cukup 1 cangkir saja per hari.
Kopi sendiri diketahui tinggi antioksidan sehingga dapat memberi manfaat bagi tubuh.
Tapi kalau dikonsumsi terlalu banyak, kopi dapat menimbulkan sejumlah risiko, nih.
Memperparah Nyeri Haid
Nyeri menstruasi atau haid bisa jadi semakin parah akibat minum kopi.
Pasalnya, kafein yang mempersempit pembuluh darah dapat menyebabkan aliran darah di sekujur tubuh jadi enggak lancar.
Ini dapat memengaruhi aliran darah ke otot rahim perut, sehingga suplai oksigen terpotong dan bikin kita merasakan kram perut.
Kembung dan Enggak Nyaman
Kopi juga secara umum dapat membuat perut kembung dan terasa enggak nyaman, serta meningkatkan risiko asam lambung.
Naiknya asam lambung membuat kita merasakan gangguan pencernaan, apa lagi kalau kita minum kopi sebelum makan.
Makanya, kondisi ini enggak bikin perasaan kita lebih baik saat menstruasi.
Baca Juga: Wajah Kusam Saat Menstruasi? Jangan Panik, Gini 5 Cara Mengatasinya!
Mudah Cemas
Minum kopi dapat memengaruhi mood kita, lho.
Ditambah dengan pengaruh hormon terhadap mood selama menstruasi, minum kopi saat haid malah akan membuat kita mudah cemas dan mood swing.
Jadi jangan berlebihan mengonsumsi kopi saat menstruasi, ya.
Baca Juga: Mau Menstruasi Lancar dan Teratur? Harus Rajin Makan 5 Buah Ini, Ya!
Insomnia
Kafein juga membuat kita lebih waspada dan jadi sulit tidur atau insomnia.
Ini bukan hal baik, apa lagi ketika kita sedang menstruasi.
Jadi bukannya mereda, bisa jadi gejala menstruasi malah tambah parah gara-gara kopi.
(*)