2. Posisi miring ke kanan
Umumnya, posisi tidur secara miring dianjurkan karena selain bisa meluruskan punggung, posisi ini juga ternyata bisa mencegah kita dari mendengkur.
Tidur miring juga lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah otak, dibanding dengan posisi tidur lainnya.
Studi membuktikan, kalau tidur miring ke kanan dapat menurunkan aktivitas sistem saraf, sehingga detak jantung dan tekanan darah bisa menurun.
Beberapa ilmuwan juga berpendapat, secara alami orang cenderung tidur miring ke kanan seiring pertambahan usia untuk melindungi kesehatan jantung.
Baca Juga: Film Cinderella Camila Cabello Enggak Rilis di Bioskop. Kenapa?
3. Posisi miring ke kiri
Sejumlah penelitian mengungkapkan, terdapat beberapa manfaat tidur ke kiri bagi kesehatan, seperti mengurangi gejala asam lambung naik.
Dengan posisi miring ke kiri, gravitasi bisa lebih cepat mengembalikan asam lambung yang naik kembali ke perut.
Penyakit asam lambung kerap kambuh di malam hari karena posisi tidur yang enggak pas, atau gaya hidup seperti makan terlalu dekat dengan jadwal tidur.
Secara umum, tidur miring ke kiri disebut membantu kesehatan pencernaan, nih!