CewekBanget.ID - Kalau badan lagi pegal, jangan ragu buat pergi pijat, ya.
Di tangan yang tepat, pijat enggak cuma memberika manfaat bagi kesehatan fisik, girls.
Tapi tahu enggak sih kalau pijat juga punya manfaat buat kesehatan mental lho.
Baca Juga: Cari Tahu Alasan Masing-masing Golongan Darah Kalau Lagi Ngaret
Melansir dari Hellosehat, apa aja sih manfaat pijat yang bisa mengatasi suasana hati dan beberapa gangguan kejiwaan? Yuk cari tahu!
Pijat membentu mengatasi depresi
Pijat diyakini bisa menurunkan hormon kortisol yang berperan membuat stres dalam tubuh, jadi gejala kecemasan juga depresi bisa berkurang.
Efeknya, hormon serotonin yang memicu rasa bahagia menjadi muncul dan membuat kita terhindar dari stres hingga depresi.
Baca Juga: Endy Arfian Mengaku Pernah Terlibat Cinta Settingan Sesama Seleb!
Mengurangi rasa cemas
Pijat punya manfaat baik untuk orang-orang yang memiliki gangguan kecemasan umum atau GAD.
Orang dengan gangguan ini biasanya gampang merasa lelah hingga tubuh yang tegang karena pemikiran-pemikirannya sendiri.
Biasanya, setelah mendapat pijatan jadi lebih tenang dan menurut ahli efek tenang yang ditimbulkan sama kayak psikoterapi.
Bikin tidur lebih nyenyak
Tidur yang cukup juga bermanfaat untuk kestabilan emosi lho.
Saat kita kurang tidur, kita biasanya akan merasa gampang stres, emosi enggak terkontrol, dan depresi.
Pijat yang mengeluarkan hormon serotonin membuat kita jadi merasa lebih bahagia dan memunculkan efek tenang.
Mumpung weekend, gunakan waktu untuk me time dengan pijat yuk, girls!(*)
Baca Juga: Jackson Wang Gabung Rich Brian, NIKI dan Warren Hue untuk California Versi Remix