Apel
Buah apel
Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan serat jadi bisa membantu menjaga berat badan kita.
Selain itu, apel mengandung betaglucan yang bisa mengendalikan produksi kolesterol.
Apel juga bisa mencegah arteri yang mengeras dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Idul Adha, Begini Tips Makan Daging yang Sehat dan Tak Bikin Gemuk!
Pisang
Pisang
Kandungan kalsium, magnesium, dan potasium dalam pisang bisa membantu mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.
Enggak cuma itu, nutrisi dalam pisang juga membantu buat menurunkan kolesterol.