CewekBanget.ID - Salah satu hal yang kadang sulit kita lakukan setelah putus pacaran adalah melupakan sosok mantan yang pernah menjadi pacar kita.
Ini bisa jadi karena kita telah begitu terbiasa dengan kehadiran doi di sekitar kita, atau karena kita merasa berbagai urusan dalam hubungan kita dengan doi belum usai.
Wajar kalau kita belum bisa melupakan mantan beberapa saat setelah putus, tapi jangan sampai hal ini berlanjut hingga mengganggu produktivitas dan kebahagiaan kita sendiri, ya.
Move on yuk, gini cara berhenti memikirkan mantan yang bisa kita coba!
Baca Juga: Clarice Cutie Rilis Lagu Soal Remaja yang Jatuh Cinta dan Di-ghosting!
Berhenti Menyalahkan
Kita mungkin masih memikirkan mantan karena selalu teringat akan hal yang kita anggap salah dari dirinya dan membuat hubungan retak, atau justru menyalahkan diri sendiri atas hal tersebut.
Sudah waktunya kita berhenti menyalahkan dan bergerak maju, girls.
Enggak perlu lagi deh, mengungkit masa lalu dan menyalahkan satu sama lain setelah hubungan berakhir, kecuali masalahnya sangat serius dan menyulitkan orang lain juga.
Hal tersebut hanya bakal memperbesar masalah dan kesalahpahaman yang terjadi di antara kita dan doi.
Pahami bahwa apapun yang terjadi sudah berlalu, hubungan kita dan doi sudah kandas, dan masing-masing masih harus menghadapi masa kini dan masa depan sebagai individu.
Menerima Kenyataan
Kadang sulit mengenyahkan mantan pacar dari pikiran karena kita masih menolak kenyataan bahwa hubungan sudah berakhir.
Kita merasa bahwa hubungan masih bisa diselamatkan, lalu kita dan doi bisa pacaran lagi.
Tapi kenyataannya, hal ini belum tentu bisa terwujud semudah itu.
Kalau doi pernah menyakiti kita atau sebaliknya, terima kenyataan tersebut sebagai alasan kenapa hubungan ini berakhir dan sebaiknya enggak terjadi lagi.
Dengan menerima kenyataan, kita juga bisa menghindari stres akibat overthinking dan membayangkan berbagai kemungkinan yang belum tentu dapat terjadi.
Kita bisa melakukan meditasi untuk lebih tenang dan menerima kenyataan.
Selesaikan Masalah Sendiri
Daripada pusing memikirkan perasaan atau sikap doi, coba hadapi dulu masalah yang kita hadapi sendiri.
Kita mungkin berusaha mengabaikan kemarahan, kesedihan, atau kekecewaan yang kita rasakan sendiri setelah hubungan berakhir.
Padahal, perasaan yang kita pendam inilah yang membuat kita makin sulit berhenti memikirkan mantan maupun masa lalu kita dengannya.
Selesaikan dulu masalah tersebut yang selama ini kita hadapi sendiri, entah dengan meditasi, berjalan kaki, atau apa saja yang membuat diri kita dapat merasa lebih tenang.
Baca Juga: Single Fairytale dari Kevin Hugo Tentang Merelakan dan Pengorbanan!
Cari Distraksi yang Positif
Salah satu solusi terbaik untuk membuat diri kita berhenti memikirkan mantan adalah dengan melakukan kegiatan lain yang bisa mengalihkan pikiran.
Tapi ingat, aktivitas yang dilakukan jangan sampai malah merusak diri kita sendiri atau jadi membuat kita menolak kenyataan, ya!
Cari hobi yang menyenangkan dan dapat mengisi waktu, seperti melukis, membaca buku, mendengarkan musik, atau mengobrol dengan teman.
Baca Juga: 3 Tipe Zodiak Setelah Putus Cinta. Ada yang Auto Benci Mantan!
Jaga Jarak
Gimana kita bisa melupakan mantan kalau doi selalu berada di sekitar kita, baik secara langsung maupun di media sosial?
Kalau kita merasa sulit melupakan doi gara-gara kita sering melihatnya di mana-mana, mungkin lebih baik kita menjaga jarak lebih dulu.
Di media sosial, kita bisa berhenti mengikuti akunnya atau memblokirnya untuk sementara waktu hingga kita merasa lebih baik.
Sedangkan di dunia nyata, kalau memungkinkan, hindari tempat atau lingkungan sosial yang biasa ia hadiri.
Kita juga bisa menghapus kontaknya dari ponsel supaya enggak terdorong untuk menghubunginya kembali.
(*)