Berada di Sekitar Orang Negatif
Kalau kita bergaul atau berada di lingkungan dengan orang-orang yang pembawaannya negatif, sedikit-banyak kita akan terpengaruh juga.
Pembawaan negatif ini termasuk kalau mereka tukang gosip, tukang nyinyir, atau hobi merendahkan orang lain.
Hal tersebut akan memengaruhi mental kita dan membuat kita merasa down.
Makanya, yuk coba lebih dekat dengan orang-orang yang bisa membuat kita memandang segala hal dari berbagai sisi dan mempertimbangkan aspek positif dari macam-macam hal.
Multitasking Pakai Gadget
Hayo, siapa nih yang sering scrolling timeline di ponsel sambil menyalakan televisi atau membiarkan laptop terbuka?
Selain terdengar hectic, kebiasaan multitasking gadget seperti ini ternyata memunculkan gejala depresi bagi sebagian orang melalui sebuah penelitian seperti dilansir dari The Healthy, lho.
Makanya, yuk coba lebih dekat dengan orang-orang yang bisa membuat kita memandang segala hal dari berbagai sisi dan mempertimbangkan aspek positif dari macam-macam hal.
Baca Juga: Bagaimana Cara Membantu Teman yang Depresi? Lakukan 5 Hal Ini!