CewekBanget.ID - Pengin menurunkan berat badan dengan cepat?
Selain olahraga dan jaga makanan dengan tepat, sebaiknya kita juga menghindari makanan tertentu, lho!
Ternyata, ada makanan tertentu yang malah bisa menggagalkan diet keras kita kalau sering dimakan.
Apalagi, makanan ini sangat berpengaruh terhadap berat badan cewek, lho!
Makanya, sebaiknya cewek yang pengin diet segera hentikan dulu konsumsi 3 makanan ini yang sangat jahat untuk berat badan, seperti dikutip dari Eat This, Not That!
Baca Juga: Banyak Makan Tapi Enggak Gemuk, Tiru 5 Kebiasaan Cewek Jepang!
Roti tawar putih
Roti tawar putih dan jenis roti-rotian lainnya adalah jenis karbohidrat olahan yang akan berubah jadi gula ketika diproses oleh tubuh kita, lho!
Parahnya lagi, karbohidrat olahan juga sudah dibuang seratnya ketika diolah, sehingga menjadikan gula darah kita meningkat lebih mudah dan lebih gampang lapar.
Kalau sudah begini, nafsu makan kita juga makin meningkat dan diet jadi gagal, deh!
Diet soda
Mentang-mentang namanya diet soda, kita berpikir soda ini bagus untuk diet? Pikir lagi, deh!
Memang diet soda tanpa kalori dan gula, tapi ada banyak banget bahan kimia dan perasa lainnya yang menjadikan diet soda terasa nikmat ketika kita minum.
Dengan kata lain, diet soda sama bahayanya dengan soda pada umumnya yang tinggi kalori dan gula, girls!
Daripada minum diet soda, lebih baik minum banyak air putih atau infused water yang lebih bagus untuk menurunkan berat badan, tapi tetap bikin kita terasa segar.
Baca Juga: Konsumsi Satu Makanan Terbaik Ini Bisa Memperpanjang Usia Hidup!
Jus buah
Kamu mungkin berpikir jus buah sangat bagus untuk kita yang lagi diet, padahal kenyataannya enggak begitu, lho!
Memang buah-buahan punya kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang bagus untuk tubuh kita, tapi ketika dijus, buah-buahan bakalan punya gula yang lebih tinggi.
Selain itu, serat pada buah juga menjadi berkurang, sehingga jus buah yang kita minum hanya akan bikin kita merasa lapar lebih cepat!
Lebih parahnya lagi, gula yang ada pada jus buah lebih gampang meningkatkan gula darah dan insulin, sehingga membuat berat badan jadi naik lebih gampang!
Sia-sia deh diet dan olahraga keras kalau kita masih suka minum jus buah.
(*)
Baca Juga: Diet Jangan Skip Sarapan! Malah Bikin Berat Badan Bertambah!