Lompat Tali
Olahraga yang satu ini lebih santai dan bisa kita lakukan sendiri atau bersama orang lain.
Ssebagai salah satu olahraga peninggi badan, lompat tali memiliki manfaat untuk menguatkan tulang kaki dan mengencangkan otot kaki bahkan bisa menstimulasi pertambahan tinggi badan kita.
Caranya, kita bisa melakukan lompat tali kira-kira sebanyak 40 sampai 100 kali putaran dalam sehari.
Sebaiknya kita melakukan gerakan ini secara rutin setiap hari untuk memperoleh hasil yang maksimal.
Baca Juga: 5 Olahraga yang Bisa Menambah Tinggi Badan Kalau Rajin Dilakukan!
Berenang
Olahraga peninggi badan lainnya yang bisa kita lakukan ialah renang.
Renang bisa menstimulus pertumbuhan dan perkembangan tulang.
Makanya, olahraga ini bisa memperkuat tulang dan meninggikan tubuh kita.
Berbagai macam gaya renang bisa kita lakukan seperti gaya bebas, gaya punggung, dan berbagai macam gaya lainnya secara rutin, paling enggak 3 hari dalam seminggu.
(*)