Kurangi Stres dan 4 Cara Alami untuk Mengatasi Perut Buncit, Nih!

By Salsabila Putri Pertiwi, Sabtu, 14 Agustus 2021 | 17:20 WIB
Perut Buncit (pinterest.com)

Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran juga penting, ya!

Buah dan sayur mengandung serat dan nutrisi lain yang yang membuat kita dapat merasa kenyang lebih lama dan bikin kita enggak akan makan berlebihan.

Serat juga baik bagi saluran pencernaan sehingga bermanfaat bagi kita yang hendak mengecilkan perut buncit.

 

Olahraga

Tentunya olahraga juga bisa menjadi salah satu cara alami mengecilkan perut buncit.

Tapi jangan asal, ya! Kita bisa melakukan olahraga seperti aerobik dan latihan intens untuk mengatasi perut buncit.

Menurut penelitian, kedua jenis olahraga tersebut ampuh mengatasi lemak visceral penyebab perut membuncit.

Baca Juga: Mau Perut Rata dalam Seminggu? Lakuin 4 Kebiasaan Ini Saat Sarapan!