CewekBanget.ID - Rajin mengonsumsi buah-buahan jadi salah satu cara kita untuk menjaga kesehatan tubuh. Termasuk juga jaga kesehatan ginjal.
Yup, ada beberapa buah yang memang ampuh buat jaga kesehatan ginjal kita, lho.
Apa saja buah yang baik bagi kesehatan ginjal?
Yuk, mulai sekarang rajin konsumsi 4 buah ini buat jaga kesehatan ginjal kita, girls!
Baca Juga: 5 Manfaat Air Nanas Bagi Kesehatan. Bisa Jadi Pengganti Soda!
Nanas
Kita juga bisa konsumsi nanas untuk menjaga ginjal agar tetap kuat dan terlindungi.
Nanas jadi salah satu buah yang baik buat ginjal karena nanas kaya akan serat dan mengandung bromelain, yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah penurunan fungsi ginjal.
Apel
Apel termasuk buah yang kandungan kaliumnya rendah sehingga aman untuk ginjal.
Faktanya, kandungan serat pada apel juga ampuh turunkan kadar kolesterol dan glukosa darah, lho.
Selain itu, apel juga merupakan sumber vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan, lho!
Baca Juga: Tim Apel Dikupas atau Enggak? Makan Apel dengan Kulitnya Ternyata Punya Manfaat Kesehatan Lho
Blueberry
Mengandung antioksidan, blueberry termasuk buah yang rendah kalori, kaya serat dan vitamin C yang baik untuk ginjal.
Fyi, para ilmuwan juga telah meneliti potensi blueberry dalam mencegah kanker, jantung, dan juga manfaatnya untuk kesehatan otak.
Baca Juga: Menjaga Pencernaan dan 3 Manfaat Lain Buah Belimbing Buat Kesehatan
Buah Ceri
Buah ceri memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal.
Semakin asam buah ceri, menandakan bahwa kadar sitrat pada buah tersebut juga tinggi, lho!
Nah, sitrat inilah yang dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah, sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.
Baca Juga: Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi. Ada yang Bantu Atasi Nyeri!
(*)