Cari Akar Permasalahannya
Kira-kira kenapa sih, kita tiba-tiba merasa bersalah seperti ini?
Luangkan waktu untuk mencaritahu akar dari rasa bersalah kita.
Mungkin sebetulnya hal yang kita sesali karena telah terjadi atau enggak terjadi bisa seperti itu dengan alasan yang baik untuk kita atau orang lain.
Utamakan Diri Sendiri
Mengutamakan kondisi diri sendiri bukan sebuah bentuk keegoisan, ya.
Malah, ini cara yang sehat untuk menyadari bahwa mungkin selama ini kita kurang peduli terhadap diri sendiri gara-gara selalu mendahulukan rasa bersalah dan enggak enak terhadap orang lain.
Ingat, sebelum membantu orang lain bernapas, pastikan kita juga dapat bernapas dengan baik dan benar.
Baca Juga: Lebih Aware, Kenali 5 Tanda Awal Depresi Ini Sebelum Terlambat!