CewekBanget.ID - Pernah coba makan buah yang satu ini, girls?
Di Indonesia, buah ini lebih banyak dikenal dengan nama Carica atau pepaya Dieng.
Carica, yang kerap dijuluki pepaya gunung ini masih kerabat pepaya, tapi biasanya hidup di dataran tinggi.
Baca Juga: Cegah Kerusakan Kulit Hingga Melembapkan, Ini 5 Manfaat Alpukat Buat Kulit!
Carica atau pepaya gunung ini ternyata berasal dari dataran tinggi Andes, Amerika Selatan, lho.
Memiliki ukuran yang lebih kecil dari pepaya pada umumnya, pepaya gunung juga memiliki bentuk yang cenderung bergelombang.
Pepaya gunung ini dikenal dengan nama Carica di daerah Dieng, Wonosobo. Sementara kalau di Bali pepaya gunung ini disebut dengan Gedang Memedi.
Biasa diolah sebagai manisan ataupun keripik, carica mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin B1, kaya akan serat, kalsium, dan enzim yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dijuluki pepaya gunung, ini 5 manfaat carica bagi kesehatan yang sayang kalau dilewatkan:
1. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada carica berguna untuk membantu lancarkan proses pencernaan.
Kaya serat, carica bermanfaat untuk membantu penyerapan protein dalam tubuh.
Baca Juga: Bahaya Menahan Kentut, Bisa Bikin Saluran Pencernaan Bengkak!
2. Ampuh menangkal radikal bebas
Carica mengandung Vitamin C dan E yang dapat menangkal radikal bebas dan sinar UV, sehingga baik juga untuk kesehatan kulit.
3. Jaga kesehatan usus
Carica yang mengandung enzim papain juga berguna untuk menyeimbangkan keasaman atau pH pada usus.
Konsumsi buah carica juga menghilangkan bakteri jahat dalam usus.
Fyi, kandungan enzim papain pada carica lebih banyak dari pepaya biasa dan mudah diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Kaya Vitamin C, Ini 4 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh
4. Baik untuk kesehatan mata dan bantu proses metabolisme
Walaupun enggak sebanyak wortel, vitamin A dalam carica cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan baik untuk kesehatan mata.
Makanya, buah Carica cocok dikonsumsi oleh kita yang memiliki masalah dengan penglihatan.
Selain itu, carica juga mengandung vitamin B kompleks yang dapat membantu proses metabolisme tubuh, lho!
So.. jangan lupa coba untuk konsumsi carica, yang punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, ya.
(*)