CewekBanget.ID - Girls, mengalami buang air besar (BAB) yang enggak lancar tentunya sangat menggangu dan bisa menyebabkan sembelit.
Yup! sembelit atau susah buang air besar merupakan gangguan pencernaan yang paling umum terjadi.
Dilansir dari Kompas.com, sembelit sering kali disebabkan oleh pergerakan makanan yang lambat melalui sistem pencernaan.
Namun, bisa juga terjadi karena dehidrasi, pola makan yang buruk, obat-obatan atau karena penyakit yang memengaruhi sistem saraf.
Baca Juga: Jangan Salah, Ini 7 Cara Menyimpan Obat yang Benar Biar Tak Jadi Racun
Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan cukup serat untuk membantu pergerakan usus.
Ada banyak makanan kaya serat yang bisa kita konsumsi untuk atasi sembelit, salah satu yang bisa jadi pilihan adalah buah.
Yuk intip rangkuman 6 buah yang bisa jadi pilihan untuk bantu cegah dan atasi sembelit!
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR