5. Hindari konsumsi minuman beralkohol, mengandung kafein dan tinggi gula
Sebab, minuman tersebut hanya akan memperparah rasa nyeri dan menimbulkan gejala lain yang bikin kita enggak nyaman dan enggak mood.
Coba ganti dengan konsumsi kunyit dan madu atau jahe hangat.
Jahe hangat
Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Ini 5 Manfaat Kunyit Asem Buat Kesehatan!
6. Istirahat yang cukup
Kita bisa coba untuk beristirahat dengan posisi yang meredakan nyeri pinggang.
Buat tubuh jadi lebih nyaman untuk kurangi rasa sakit.
Semoga bermanfaat dan dapat bantu meredakan nyeri pinggang selama menstruasi ya, girls.
(*)