:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/27/jodieshortspine1-01jpg-20230427084059.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/09/anak-smajpg-20230209084545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/15/screen-shot-2024-04-15-at-3163-20240415031828.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/15/9944230.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/31/fotojetjpg-20230531030852.jpg)
CewekBanget.ID- Sering sakit kepala saat menstruasi, girls?
Tenang, itu adalah hal wajar yang memang dialami banyak cewek ketika menstruasi.
Dilansir dari Kompas.com,para ahli memaparkan bahwa penyebab utama sakit kepala saat menstruasi adalah hormon.
Saat kita menstruasi, hormon estrogen akan menurun sehingga kemungkinan migrain atau sakit kepala menjadi lebih besar.
Baca Juga: Nyeri Menstruasi Enggak Tertahankan? Redakan dengan 4 Bahan Alami Ini!
Fyi,hormon estrogen berfungsi untuk mengaktifkan bagian otak yang bertugas mengatur persepsi nyeri.
Jadinya, ketika estrogen makin rendah maka makin sedikit juga sumber daya otak untuk meredakan nyeri meredakan nyeri,sehingga terjadilahsakit kepalatersebut.
Rasa sakit kepala itu bisa kita alami sekitar satu atau dua hari sebelum siklus menstruasi atau bisa juga dialami pada hari pertama sampai hari kelima menstruasi.
Biar enggak semakin mengganggu, sakit kepala saat menstruasi bisa kita atasi dengan coba4 tips berikut ini,girls:
1. Rajin berolahraga
Cara yang pertama, rasa sakikepala saat menstruasi bisa kita atasi dengan rajin berolahraga.
Sebab, olahraga bantu melepaskan endorfin yang berperan mengurangi rasa sakit dan memberikan kita energi positif.
