CewekBanget.ID - Bermeditasi terbukti dapat membantu kita menjalani hari dengan lebih baik hingga beristirahat dengan lebih tenang.
Meditasi juga dapat membantu kita melatih pernapasan dan melegakan sistem saraf dalam tubuh.
Nah, sebaiknya pada waktu kapan saja sih, kita melakukan meditasi?
Baca Juga: Bukan Sekadar Olahraga, Pelajaran Hidup Ini Bisa Didapatkan dari Yoga!
Setelah Bangun Tidur
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk bermeditasi.
Meditasi setelah bangun tidur di pagi hari dapat membuat pikiran kita lebih fokus sepanjang hari.
Kita juga akan menjadi lebih penasaran, sadar, dan tahu keinginan yang hendak kita capai.
Kita bisa meluangkan waktu selama 5 menit untuk duduk tenang sambil minum teh atau kopi.
Baca Juga: Masih Pemula? 5 Jenis Meditasi Berikut Ini Bisa Dilakukan, Nih!