CewekBanget.ID - Siapa nih yang hobi minum minuman berkarbonasi atau minuman bersoda?
Saat minum minuman bersoda, tubuh kita emang langsung merasakan sensasi kesegaran ya, girls.
Meski begitu, kita enggak boleh kebanyakan saat mengonsumsinya.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Nanas Bagi Kesehatan. Bisa Jadi Pengganti Soda!
Fyi, ada beberapa akibat yang bisa merugikan kesehatan kalau kita kebanyakan minum minuman bersoda.
Ada apa aja? Yuk cari tahu, girls!
Bikin kenaikan berat badan
Banyak yang bilang beberapa minuman bersoda bebas gula, tapi nyatanya ada bentuk karbohidrat lain yang sama-sama melakukan bagiannya dalam menambahkan nilai pada jumlah kalori seperti rasa aslinya.
Ahli gizi mengklaim bahwa dua kaleng minuman bersoda mengandung cukup kalori untuk kebutuhan sehari-hari orang dewasa.
Dan tanpa air untuk mengencerkan konsentrasinya, kita cenderung menjadi gemuk dengan cepat.
Baca Juga: Benarkah Minum Soda Bisa Mempercepat Menstruasi? Cek Faktanya!
Penyebab dehidrasi
Awalnya memang menyegarkan tapi kandungan pemanis buatan dan kafein dalam minuman bersoda bisa membuat dehidrasi pada tubuh.
Bisa aja efeknya setelah itu malah bikin kita lemas, girls.
Hiperaktif
Unsur paling banyak di minuman bersoda adalah gula yang bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah.
Biasanya darah kita menyimpan glukosa berlebih dalam bentuk lemak tubuh tetapi ketika kafein terlibat, ia mencoba menjaga tubuh kita aktif.
Dalam prosesnya, tubuh kita memecah kelebihan glukosa dan melepaskan energi.
Semua energi berlebih ini membuat tubuh kita hiperaktif dan kurang tidur.
Baca Juga: Bahaya! Ternyata 3 Minuman Favorit Ini akan Merusak Ginjal Kita!
Bikin kerusakan gigi
Setidaknya tingkat keasaman pH di minuman bersoda di bawah 2,5 persen yang tentunya membuat kerusakan pada gigi.
Selain membuat warna gigi berubah, minuman bersoda juga bisa membuat gigi berlubang dan keropos.
(*)