CewekBanget.ID - Pengin mengurangi berat badan dengan cara yang sehat?
Kita tahu salah satu caranya adalah dengan berolahraga, tapi selain itu, mengonsumsi makanan yang tepat juga bisa membantu kita mengatasi masalah kelebihan berat badan.
Konsumsi 5 sayuran berikut ini untuk mengurangi berat badan, deh!
Baca Juga: Harus Tahu 4 Manfaat Susu Kedelai, Bisa Menurunkan Berat Badan!
Kembang Kol
Pengin mengonsumsi makanan tinggi kalori seperti kentang dan nasi putih, tapi kita sedang menekan asupan kalori?
Kita bisa mengonsumsi kembang kol sebagai alternatifnya, nih.
Kita bahkan dapat mengolah kembang kol menjadi pinggiran pizza, nasi kol, hingga pengganti kentang dalam resep mashed potatoes untuk vegetarian.
Selain mengurangi asupan kalori dan karbohidrat, kita juga mendapatkan asupan serat tambahan serta vitamin C, vitamin K, dan folat yang baik untuk tubuh.