CewekBanget.ID - Capek ikutin progam diet ini dan itu, tapi enggak mendapatkan tubuh yang ideal?
Gampang banget nih girls, kita bisa menurunkan berat badan dengan cara yang alami tanpa melalukan diet yang susah, lho.
Penasaran apa saja cara menurunkan berat badan dengan cara alami? Yuk lihat!
Penuhi asupan protein
Saat bicara tentang menurunkan berat badan, tentu saja kita akan ngomongin tentang asupan makan.
Baca Juga: Udah Makan Oatmeal Buat Diet Tapi Berat Badan Malah Naik. Kenapa Nih?
Makanan yang tinggi protein akan membuat kita jadi kenyang lebih lama.
Dengan merasa kenyang lebih lama, kita jadi bisa mengontrol pola makan kita dengan benar.
Jangan makan junk food
Makanan junk food atau makanan olahan mempunyai kandungan gula, lemak dan kalori yang tinggi.
Baca Juga: 5 Tips Mudah Cegah Perut Buncit Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya?
Dengan memakan junk food, tanpa kita sadari kita akan menambahkan berat badan.
Hal ini karena junk food memberikan rasa kenyang yang palsu.
Jadi, walaupun kita merasa kenyang, kita akan terus makan.
Minum air putih yang cukup
Menurut Healithline.com (9/9) air putih bisa membantu kita menurunkan berat badan dengan cara yang mudah.
Kita disarankan untuk minum air putih lebih banyak dari biasanya untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Resep Bikin Marshmallow Nougat, Cocok Buat Kita yang Lagi Diet!
Menambah 0,5 liter air putih per hari bisa meningkatkan kalori yang dibakar.
Minum air putih yang banyak seenggaknya bisa membantu membakar kalori sebanyak 30% selama satu jam setelah kita minum.
(*)