CewekBanget.ID - Duh, perut buncit kadang bikin kita bete dan enggak nyaman.
Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga bisa jadi tanda kalau asupan makanan kita selama ini enggak sehat atau porsinya kurang tepat.
Kita tahu, olahraga dan diet jadi beberapa cara yang dikenal dapat mengatasi perut buncit.
Nah, kalau pengin mencegah perut buncit sejak awal, ini yang bisa kita lakukan! Enggak perlu berolahraga, lho!
Baca Juga: Perut Kembung? Kayaknya Gara-Gara Konsumsi 5 Makanan Ini, Nih!
Kunyah Makanan Pelan-Pelan
Hayo, siapa nih, yang kalau makan sering terburu-buru?
Fyi, otak kita membutuhkan waktu untuk memproses bahwa kita sudah cukup makan dan bisa memberikan sinyal tanda kenyang.
Makan terburu-buru dapat membuat otak terlambat memproses sinyal kenyang sehingga kita malah makan berlebihan dan menyebabkan perut buncit.
Jadi cobalah menghitung berapa kali kita mengunyah dalam setiap gigitan untuk memperlambat waktu kita saat makan dan membuat kita mengurangi porsi asupan makanan karena kita lebih cepat merasa kenyang.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR