Sulit Tidur
Minum kopi terlalu banyak juga rentan membuat kita mengalami insomnia atau kesulitan tidur.
Bahkan seandainya kita enggak merasakan efek kafein seperti yang dialami orang lain, dampaknya tetap dapat mengacaukan jadwal tidur kita.
Selain susah tidur, minum kopi terlalu banyak juga dapat menyebabkan kita kerap terbangun di malam hari, misalnya karena dorongan buang air kecil.
Baca Juga: Minum Kopi Saat Menstruasi, Boleh atau Enggak? Ini Penjelasannya!
Gugup
Salah satu efek jelas dari konsumsi kopi atau kafein terlalu banyak adalah perasaan gugup.
Kopi memang membuat kita lebih terjaga, tapi justru karena itu pula kita kerap merasa lebih gugup dan enggak bisa diam.
Kafein mempercepat sistem saraf pusat dan membuat kita lebih aktif.
(*)