Manfaat olahraga skipping bagi kesehatan: Baik bagi jantung dan kurangi risiko stroke
Olahraga skipping memang fokus pada kecepatan, maka saat melakukan olahraga ini akan membuat jantung berdenyut lebih cepat.
Jika dilakukan secara rutin, hal ini akan meningkatkan kekuatan jantung dan menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Merupakan olahraga kardio, rajin olahraga skipping juga akan menyehatkan jantung dan paru-paru, girls.
Selain baik untuk jaga kesehatan jantung, skipping juga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke, lho!
Saat melakukan olahraga ini membuat jantung lebih kuat, sehingga risiko stroke pun berkurang.
Baca Juga: Peduli Lingkungan, Kin+Ally Produksi Pakaian Olahraga Terbuat dari Limbah Botol Plastik!
Manfaat olahraga skipping bagi kesehatan: Membakar kalori
Dilansir dari Alodokter.com, olahraga lompat tali juga menjadi alternatif olahraga yang cocok buat kita yang mau menurunkan berat badan.
Fyi, berolahraga skipping dalam 20 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 200 kalori, lho!
Manfaat olahraga skipping bagi kesehatan: Tingkatkan keseimbangan tubuh
Olahraga ini menuntut kita untuk mengatur koordinasi dan keseimbangan tubuh dengan baik.
Yup, koordinasi dan keseimbangan tubuh jadi lebih baik kalau kita rutin melakukan olahraga skipping, girls.