CewekBanget.ID - Enggak pede sama tampilan lengan kita yang kelihatan gede banget?
Sebenarnya enggak perlu minder dengan bentuk tubuh yang kita punya, girls!
Tapi, kalau pengin usaha untuk mengecilkan tampilan lengan yang besar, kita bisa mencoba beberapa cara yang mudah di bawah ini.
Enggak perlu olahraga, lengan yang besar bakal kelihatan lebih kecil dengan cepat!
Baca Juga: Waspada! Nyeri di Bagian Lengan Kiri Atas Bisa Tunjukkan Potensi Serangan Jantung
1. Kontrol makan
Bukannya mengurangi makan, namun perhatikan porsi makan kita setiap hari.
Usahakan dalam satu piring, 50% sayur, 25% karbohidrat, dan 25% lagi protein & lemak.
Selain itu, kita harus makan teratur sesuai jadwal, ya! Jangan sampai telat makan!
Mengontrol makanan yang kita konsumsi lebih efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan diet ketat yang enggak jelas dan menyiksa.
2. Coba gerakan memutar tangan
Kalau lagi gabut, coba deh lakukan gerakan memutar tangan sebanyak 50 kali.
Caranya, buka kaki selebar bahu, angkat kedua tangan lurus ke depan, lalu gerakkan pergelangan tangan searah jarum jam.
Meski terkesan sepele banget, namun gerakan ini dinilai cukup efektif untuk menghilangkan lemak berlebih di bagian lengan atas, lho!
Baca Juga: Pengin Mengecilkan Perut Buncit? Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur dan Rasakan Perubahannya!
3. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup memang udah jadi rahasia umum untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Enggak cuma itu, cukup minum air putih juga bisa membantu kita yang pengin menurunkan berat badan, termasuk yang pengin menghilangkan lemak di bagian lengan atas.
Karena dengan minum air putih kita akan cepat merasa kenyang, sehingga bisa mengontrol porsi makan kita.
Hal ini pastinya akan mempengaruhi tampilan lengan atas kita nantinya, girls!
4. Istirahat cukup
Selain bikin sehat dan segar, istirahat yang cukup juga baik bagi kita yang pengin mengecilkan lengan atas.
Enggak cuma buat lengan atas aja, namun baik buat kita yang memang lagi pengin menurunkan berat badan.
Saat kita tidur, tubuh juga tetap membakar kalori. Nah, kalau kita tidur yang cukup maka akan membakar kalori lebih banyak lagi.
Sehingga tampilan lengan atas juga bisa terlihat lebih kecil.
(*)
Baca Juga: Mau Punya Paha Lebih Kecil dengan Cepat? Lakukan 3 Gerakan Ini Aja!