Sediakan waktu untuk beristirahat
Salah satu yang penting nih, istirahat!
Gunakan mata kita untuk melihat juga ke arahyang lebih jauh karena mata kita udah terlalu lama melihat ke arah dekat, yakni layar monitor.
Istirahatkan mata paling tidak selama 15 menit dan untuk melihat sesuatu yang memiliki jarak jauh sekitar 20 detik.
Baca Juga: Mata Terasa Pusing? Mungkin Ocular Migraine Ini Penyebabnya!
Biasakan berkedip!
Saat di depan layar monitor dan terfokus pada satu hal, biasanya secara enggak sadar kita akan lebih lama buat menahan mata enggak berkedip.
Padahal saat berkedip, sama aja kita sedang membasahi mata dengan air mata yang dihasilkan dari kedipan mata.(*)