CewekBanget.ID - Saat menstruasi, penting buat kita untuk memperhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi, ya.
Makanan dan minuman yang tepat, dapat membantu kita untuk meringankan gejala dan keluhan saat menstruasi yang bikin enggak nyaman.
Keluhan yang mungkin muncul misalnya kram, mual, kelelahan, kembung dan mood swing bisa kita atasi dengan konsumsi makanan dan minuman yang tepat.
Bikin kita merasa lebih baik dan kurangi keluhan rasa enggak nyaman, ini makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat mentruasi:
Baca Juga: Biar Enggak Makin Ganggu, 4 Cara Meredakan Sakit Kepala Saat Menstruasi Ini Bisa Kita Coba!
1. Air putih
Konsumsi air putih sangat penting untuk menjaga kita tetap terhidrasi dan mengurangi sakit kepala karena dehidrasi yang mungkin kita alami saat menstruasi.