CewekBanget.ID - Kismis merupakan salah satu buah yang sering dijadikan pelengkap hidangan manis, khususnya kue.
Namun sayangnya, banyak dari kita yang akan menyisihkan kismis sebelum memakan kue.
Padahal kismis itu punya segudang manfaat buat kesehatan tubuh kita, lho!
Yang enggak doyan dijamin bakal nyesel! Kismis bisa mencegah kita terkena beberapa penyakit berbahaya di bawah ini!
Baca Juga: Es Teh Manis Memang Nikmat, Tapi Sebabkan 5 Penyakit Mematikan Ini!
1. Cegah kanker
Dengan kandungan katekin dalam kismis, tubuh kita akan terlindungi dari radikal bebas yang bisa menyebabkan tumor dan kanker.
Ternyata, kismis juga mengandung fitonutrien polifenolik yang berfungsi sebagai anti-oksidan dan anti-inflamasi.
2. Terhindar dari penyakit tulang
Ternyata kismis memiliki kandungan kalsium dan boron yang baik untuk kesehatan tulang kita, lho.
Vitamin D bekerja dengan boron dan kalsium buat menjaga kesehatan tulang dan sendi kita. Sehingga terhindar dari osteoporosis.
Baca Juga: Awas! Ternyata Ini Penyakit yang Rentan Menyerang Tiap Golongan Darah!
3. Melindungi mata dari kerusakan
Kismis mengandung polifenol yang akan berfungsi sebagai anti-oksidan dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sehingga mata kita akan terhindar dari berbagai gangguan seperti katarak, degenerasi makula, dan masih banyak lagi.
4. Mencegah kadar gula darah tinggi
Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari rajin mengonsumsi kismis adalah membantu menurunkan gula darah dalam tubuh.
Namun, perlu diperhatikan juga kalau kismis enggak bisa dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, ya!
Serat kismis akan membantu memproses gula alami buah dan mencegah peningkatan hormon insulin secara tiba-tiba.
5. Mencegah penyakit jantung
Rutin mengonsumsi kismis juga akan membantu mengurangi faktor risiko kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi.
Kismis juga merupakan makanan yang mengandung kalium yang akan membuat pembuluh darah kita jadi rileks.
Kismis juga akan mencegah kita dari berbagai penyakit mematikan, lho! Seperti penyakit jantung hingga stroke.
(*)
Baca Juga: Sering Dilakukan, Pinjamkan 8 Barang Ini ke Orang Lain Malah Datangkan Penyakit!