CewekBanget.ID - Punya kulit wajah yang rentan banget timbul jerawat?
Permasalahan jerawat terkadang enggak bakal selesai secara maksimal dengan skincare aja! Tapi harus dibarengi dengan apa yang kita konsumsi juga.
Buat yang pengin wajahnya mulus dan terbebas dari jerawat, bisa dikonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini, girls! Apa aja kira-kira?
Baca Juga: Punya Jerawat Meradang? Jangan Pakai Skincare dengan 5 Kandungan Ini!
1. Buah Beri
Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan yang tinggi sangat baik apabila kita mengalami masalah jerawat.
Pola makan yang kaya akan antioksidan bisa mengurangi masalah jerawat ringan hingga sedang.
Antioksidan bisa didapat dari buah beri yang enak seperti blueberry hingga ceri.
2. Dark Chocolate
Dark chocolate adalah jenis cokelat paling sehat yang bisa kita coba untuk mengatasi jerawat.
Dark chocolate memiliki kandungan gula yang relatif lebih rendah, serta minim kandungan susu.
Dark chocolate juga mengandung zinc atau seng, mineral yang bisa membantu mengatasi masalah jerawat, lho!
Baca Juga: Jangan Dipencet Nanti Berbekas! Ini 4 Cara Jitu Atasi Jerawat Bernanah
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti brokoli, kembang kol, seledri, timun, selada, paprika, hingga bayam sangat direkomendasikan seperti yang dikutip dari foreo.com melaui Stylo Indonesia.
Semakin banyak sayur yang dikonsumsi, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan kulit lebih bersih.
Keuntungan lainnya yaitu bikin masalah jerawat jadi berkurang, deh!
4. Teh Hijau
Coba deh mulai sekarang rutin minum teh hijau, girls.
Selain bagus untuk metabolisme tubuh, teh hijau yang kaya akan kandungan polyphenols ini bisa membantu mengatasi jerawat. Gimana caranya?
Kandungan ini akan meningkatkan peredaran darah dan oksigen pada kulit.
Sehingga tampilan kulit menjadi lebih sehat, mulus, dan bebas dari jerawat!
(*)
Baca Juga: The Best! 4 Toner Korea di Bawah 100 Ribu Ini Efektif Atasi Jerawat