CewekBanget.ID - Sekarang ini, informasi mengenai cara menurunkan berat badan dapat ditemukan di mana saja dalam berbagai versi.
Tapi ini membuat kita kerap salah memahami esensi diet dan cara tubuh bekerja agar berat badan dapat turun, sehingga kita melakukan diet dengan salah dan malah enggak memberikan dampak positif bagi diri kita.
Ini dia 5 kesalahan yang masih sering dilakukan terkait usaha menurunkan berat badan. Jangan diulangi lagi, ya!
Baca Juga: Berat Badan Ideal Kita Berapa Sih? Gini Cara Tepat Menghitungnya!
Makan Terlalu Sedikit
Masih banyak dari kita yang salah memahami diet sebagai cara menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan secara drastis atau malah enggak makan sama sekali.
Fyi, melewatkan waktu makan atau hanya makan dalam porsi kecil dan enggak mengonsumsi makanan sehat justru bikin berat badan kita bertambah.
Yang kita perlukan kalau pengin menurunkan berat badan adalah perbanyak asupan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan gandum.