Kafein
Pusing dan mengalami sakit kepala sebelah setelah minum kopi? Wajar nih girls, karena konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan migrain.
Tapi di sisi lain, kalau asupan kafein yang kita konsumsi tepat, migrain justru dapat mereda.
Jadi kalau kita doyan minum kopi, perhatikan takaran dan waktu konsumsinya agar migrain enggak terjadi.
Baca Juga: Jangan Buru-buru Minum Obat, Atasi Sakit Kepala dengan 8 Makanan Ini
Makanan
Beberapa jenis makanan seperti cokelat, susu, keju, dan daging olahan dapat menimbulkan gejala migrain.
Pasalnya, sejumlah makanan tersebut dapat memengaruhi neuropeptida dan nitrogen oksida, sehingga pembuluh darah melebar dan memicu migrain.
Untuk memastikan penyebab migrain, cobalah buat catatan khusus tentang kejadian migrain yang kita alami dan perhatikan polanya, misalnya migrain terjadi setelah kita mengonsumsi makanan tertentu dan sebagainya.
(*)