CewekBanget.ID - Pengin menurunkan berat badan lebih cepat dengan hasil yang lebih maksimal?
Pastinya kita perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari ya, girls. Terutama asupan saat sarapan!
Konon, ada satu ramuan jus dengan campuran beberapa buah-buahan yang bisa membantu kita menurunkan berat badan dengan lebih cepat tanpa perlu melakukan diet yang ekstrem, lho!
Kita hanya perlu mencampurkan 3 bahan alami aja untuk menciptakan minuman sehat kaya akan vitamin dan serat.
Baca Juga: Baik Buat Kulit dan Kekebalan Tubuh, Ini Resep Jus Wortel Campur Jahe!
Kita bisa coba membuat minuman sehat dari campuran jeruk, wortel, dan jahe, girls!
Enggak cuma rendah kalori, jus ini juga baik bagi kesehatan tubuh.
Jeruk mengandung vitamin, nutrisi, dan banyak mineral penting.
Kandungan vitamin C dalam buah ini juga baik untuk kekebalan tubuh dan mencegah flu.
Manfaat lainnya, jeruk juga bermanfaat dalam menurunkan berat badan.
Melansir NDTV Food melalui Nakita.Id, kandungan serat dalam buah jeruk juga membuat kita kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan berlebihan.
Sedangkan wortel rendah kalori dan kaya akan karbohidrat, sehingga bisa menjadi pilihan tepat untuk dicampurkan bersama jeruk menjadi sebuah minuman sehat.
Wortel juga kaya dengan serat sehingga baik untuk pencernaan, membuat perut kenyang lebih lama dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Sementara manfaat jahe sudah enggak perlu kita ragukan lagi manfaatnya!
Selain digunakan ke dalam berbagai masakan, jahe juga mempunyai manfaat dalam menurunkan berat badan.
Lalu bagaimana cara membuat jus jeruk, wortel, dan jahe?
Baca Juga: Kunci Berat Badan Turun Banyak, Cuma Rajin Minum 5 Jus Buah Ini!
Membuat jus jeruk, wortel, dan jahe caranya super mudah!
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 2 wortel (kupas dan potong dua)
- 2 sendok teh jahe
- 500ml jus jeruk segar
Cara membuatnya:
- Blender semua bahan sampai halus, lalu aduk hingga merata.
- Kalau sudah, beri tambahan jus jeruk lagi ke dalamnya dan haluskan kembali.
- Tuang ke dalam gelas, dan minum jus ini di pagi hari saat sarapan.
Wah, ternyata mudah banget kan membuat jus sehat untuk menurunkan berat badan? Selamat mencoba!
(*)
Baca Juga: Mau Wajah Cepat Glowing dan Cerah? Rajin Minum 5 Jus Buah Ini Aja!