CewekBanget.ID - Saat sedang bersedih, enggak ada yang bisa benar-benar menghibur kita kecuali diri kita sendiri.
Karena itulah kita perlu menenangkan pikiran kita sewaktu kita sedang sedih dan pusing dengan keadaan yang sedang kita jalani.
Menenangkan pikiran atau self healing sangat penting untuk menjaga kewarasan kita supaya kita tetap bahagia.
Pengin coba self healing dengan murah tapi bisa menghibur? Cobain beberapa kegiatan ini, yuk!
Baca Juga: Sering Overthinking? Tenangkan Diri Kita dengan Beberapa Cara Ini!
Karaoke di kamar
Saat sedih atau kesal, karaoke di kamar adalah hal yang paling gampang banget untuk kita lakukan.
Kita bisa memilih lagu-lagu sesuai dengan mood dan perasaan saat itu.
Selain itu, kita juga bisa dengan bebas berteriak dan meluapkan emosi yang ada di hati.
Karaoke di kamar adalah self healing paling murah karena kita cuma butuh musik yang kencang dan kita bisa mengungkapkan apa yang ada di hati kita.
Nonton di bioskop
Kali ini jangan lakukan di rumah, tapi kita harus keluar rumah.
Kalau perasaan kita membuat kita jenuh berada di dalam rumah, nonton di bioskop bisa jadi salah satu alternatif teraman untuk pergi di masa pandemi.
Saat ini, kita sudah bisa nonton film di bioskop sesuai dengan protokol kesehatan yang berlaku, lho.
Jadi, kita bisa jalan-jalan sendirian keliling mall dan nonton film di bioskop untuk menenangkan pikiran kita.
Ruangan bioskop yang gelap dan duduk yang berjarak bisa jadi tempat nyaman untuk nangis.
Baca Juga: Wajib Tahu! 8 Cara Menenangkan Diri Ketika Kita Overthinking
Jalan-jalan malam
Pikiran yang penuh dan penat bisa kita damaikan dengan jalan-jalan malam.
Keluar malam hari untuk menghirup udara segar bisa membuat pikiran kita jadi lebih tenang dan membantu self healing.
Baik itu jalan kaki atau naik kendaraan, keadaan kota di malam hari benar-benar bisa kita nikmati sedemikian rupa.
Olahraga
Daripada menyiksa diri dengan terus menerus larut dalam emosi, kita bisa alihkan semuanya dengan melakukan olahraga.
Olahraga bisa membuat badan kita jadi lebih ringan dan segar.
Apalagi, saat banyak sekali beban di pikiran kita, berolahraga nyatanya bisa membuat pikiran kita jadi segar seketika.
Baca Juga: Tips Menenangkan Diri Ketika Tertekan Dengan Aktivitas Sehari-Hari
Saat lelah dengan keadaan, kita bisa menghilang sementara dari kehidupan sosial.
Cara menghilang yang paling ampuh adalah dengan enggak mengaktifkan data internet atau handphone.
Dengan begitu, kita bisa punya waktu lebih luang untuk memikirkan diri sendiri.
Saat menghilang ini, kita bisa isi kegiatan dengan tidur, nonton film, memasak, membaca buku, tidur, atau apapun yang membuat kita jadi lebih bahagia.
(*)