CewekBanget.ID - Teh adalah salah satu minuman andalan yang disukai banyak orang.
Selain karena rasanya yang enak dan menyegarkan, ternyata teh punya segudang manfaat untuk kesehatan kita.
Bahkan, teh dipercaya bisa melindungi sel tubuh kita dari kerusakan sampai mengurangi risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa teh bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Meredakan Stres dan 3 Manfaat Rajin Minum Teh yang Harus Diketahui!
Enggak sampai menurunkan berat badan saja nih girls, teh juga bisa berperan untuk melawan lemak di perut kita.
Nah, ini dia daftar teh yang bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan!
Green tea
Teh pertama yang terkenal bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan adalah green tea atau teh hijau.
Enggak sembarangan, khasiat green tea dalam membantu kita untuk menurunkan berat badan ini sudah diteliti sejak tahun 2008 silam.
Baca Juga: Sedap Sih, Tapi Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Saat kita Minum Teh!
Pada penelitain tersebut, ada 60 orang responden yang minum green tea selama 12 minggu berturut-turut dan berhasil menurunkan berat badan sampai 3,3 kg.
Green tea adalah minuman yang tinggi akan katekin dan antioksidan alami yang bisa meningkatkan metabolisme kita dan meningkatkan pembakaran lemak.
Pu Erh Tea
Pu erh tea atau yang lebih dikenal dengan chinese black tea juga bisa kita gunakan untuk membantu menurunkan berat badan.
Ada penelitian yang mengatakan bahwa, pu erh tea bisa membantu kita untuk menurunkan gula darah dan trigliserido darah.
Selain itu, sudah dibuktikan oleh 70 responden penelitian yang meminum pu erh tea selama tiga bulan dan berhasil menurunkan berat badan sebanyak 1kg.
Teh oolong
Teh terakhir yang sangat terkenal karena bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan adalah teh oolong.
Sama seperti pu erh tea, teh oolong juga masih ke dalam teh tradisional asal Cina yang sudah dioksidasi.
Baca Juga: Sehat Banget! Coba Minum Teh Hijau Tiap Pagi dan Rasakan 4 Khasiat Ini
Teh oolong ini punya aroma yang sangat harum dan rasanya yang unik tergantung pada tingkat oksidasinya.
Penelitian juga mengatakan bahwa teh oolong ini bisa membantu kita untuk masalah penurunan berat badan dan meningkatkan pembakaran lemak, serta mempercepat metabolisme tubuh.
Selain itu, ada studi yang mengatakan bahwa minum teh oolong bisa meningkatkan pengeluaran enegri sebanyak 2.9% setara dengan membakar 281 kalori perhari.
(*)