CewekBanget.ID - Tidur adalah rutinitas penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, lho.
Sebab, saat tidur tubuh akan melakukan proses perbaikan dan memproduksi hormon imunitas, serta pengeluaran racun dalam tubuh.
Waktu tidur malam yang disarankan adalah sekitar 7-8 jam sehari, girls.
Baca Juga: Picu Diabetes dan 3 Alasan Konsumsi Junk Food Berlebihan Bahaya Buat Kesehatan. Mulai Kurangi, Yuk!
Membahas tentang tidur, ada beberapa cara dan tips rahasia tidur nyenyak yang bisa kita coba terapkan, lho!
Setelah di part 1 kita kepoin 3 rahasia tidur nyenyak, di part 2 ini kita bakal bahas 4 rahasia lainnya yang bisa kita coba terapkan.
Lanjutan part 1, ini 4 rahasia tidur nyenyak lainnya yang perlu kita coba. Salah satunya tidur dalam kondisi gelap!