4 Rahasia Tidur Nyenyak yang Wajib Dicoba. Lampu Sebaiknya Dimatikan! (Part 2)

Baca Juga: Bukan Cuma Tidur, Lakuin 5 Hal Ini Saat Ngantuk Waktu Berkendara

Rahasia tidur nyenyak: Kamar dalam kondisi gelap atau gunakan lampu tidur

Cahaya juga jadi faktor tidur jadi nyenyak dan berkualitas atau tidak.

Kita sebaiknya mematikan lampu kamar dan tidur dengan kondisi gelap.

Namun, kalau kita masih tetap mau ada cahaya, kita bisa gunakan lampu tidur yang cahayanya lebih redup.

foto: hit.com.au

ilustrasi tidur

Rahasia tidur nyenyak:Pakai aromaterapi

Selanjutnya,untuk bikin tidur lebih nyenyak adalah dengan aromaterapi.

Kita bisa menyemprotkan aromaterapi ke bantal, guling, ataupun seprei kita.

Salah satu wangi aroma terapi yang bisa kita coba adalah Lavender. Wangi lavender dipercaya oleh studi klinis membuat tidur kita lebih berkualitas.

Baca Juga: Rahasia Tidur Nyenyak yang Wajib Dicoba. Hindari Main HP Sebelum Tidur! (Part 1)

Rahasia tidur nyenyak:Buat tubuh senyaman mungkin

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya

Bukan Cuma Tidur, Lakuin 5 Hal Ini Saat Ngantuk Waktu Berkendara

Rahasia Tidur Nyenyak yang Wajib Dicoba. Hindari Main HP Sebelum Tidur! (Part 1)

Coba Makan Satu Butir Telur Rebus Sebelum Tidur, Berikan 4 Manfaat Ini

Latest

Entertainment

5 Cemilan yang Aman Dimakan Saat Tengah Malam, Tanpa Takut Gemuk

1 hari yang lalu

Health

6 Penyebab Gigi Cepat Menguning, Hindari Makanan dan Obat Kumur Ini

2 hari yang lalu

Health

Baru Tahu, Manfaat Minuman Kolagen Bisa Untuk Diet dan Kesehatan Kulit

2 hari yang lalu

Your Daily Skincare

8 Cara Hilangkan Kulit Kering dan Bersisik di Area Hidung, Pasti Ampuh

2 hari yang lalu