Sering Haus
Sering kehausan beberapa saat setelah makan makanan berprotein? Mungkin gara-gara asupan protein dalam tubuh kita melebihi ambang batas, nih.
Protein yang terlalu banyak dapat menyebabkan dehidrasi, pasalnya ginjal bekerja terlalu keras untuk menghilangkan sisa protein dan nitrogen dari proses metabolisme protein.
Makanya, bukan cuma kehausan, kita juga akan lebih sering buang air kecil.
Jadi selain mengurangi protein, kita bisa memperbanyak konsumsi air putih untuk mengatasi masalah ini.
Baca Juga: Sering Lapar? Kurang Asupan Protein dan 3 Hal Ini Penyebabnya!
Bau Mulut
Bau mulut juga bisa menjadi tanda kalau kita mengalami kelebihan asupan protein.
Ini terjadi akibat tubuh dan otak mulai menggunakan lemak sebagai bahan bakar untuk menambah energi, alih-alih mengolahnya dari karbohidrat.
Makanya, kita bakal mencium aroma enggak sedap dari napas kita kalau terlalu banyak mengonsumsi makanan berprotein.
(*)