Menghindari Makanan yang Digoreng
Makanan gorengan dan makanan yang dibakar juga dianjurkan untuk enggak dikonsumsi terlalu sering.
Lebih baik kita menghindari makanan yang digoreng menggunakan teknik deep fried atau menggunakan minyak berlimpah karena akan merusak kandungan protein dan menghilangkan vitamin.
Selain itu, teknik pembakaran makanan juga enggak disarankan karena bisa merusak nutrisi dan meningkatkan risiko kanker usus besar.
Baca Juga: Jangan Rusak Diet dengan Salah Makan! Intip yang Sebaiknya Dikonsumsi Menurut Golongan Darah!
Minum Air yang Cukup
Yang paling penting adalah jangan lupa minum air putih yang cukup, girls.
Seenggaknya penuhi kebutuhan cairan sebanyak 8-10 gelas per hari atau 2 liter.
Asupan cairan juga akan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
(*)