2. Pilih bra yang tepat
Sebagai seorang cewek, kita harus tahu ukuran bra yang tepat untuk kita.
Jangan sampai kita memakai bra dengan ukuran yang salah dan ini bisa bikin kita enggak nyaman!
Ketika payudara enggak mendapatkan dukungan yang cukup, jaringan mulai meregang dan turun lebih cepat.
Jadi, ukur payudara setiap tahun dan beli bra dengan ukuran yang tepat. Untuk bra olahraga, ganti setiap enam bulan.
Baca Juga: 5 Tipe Orang Paling Rentan Menderita Kanker Payudara. Kamu Termasuk?
3. Makan anggur warna gelap
Beberapa makanan memiliki sifat khusus untuk mengurangi risiko kanker payudara seperti anggur berwarna gelap atau anggur merah.
Kulit buah anggur memiliki sifat antikanker yang dapat melindungi kulit payudara dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.
Jadi, konsumsilah beberapa buah anggur merah secara teratur untuk menjaga kesehatan payudara.
Selain itu, tambahkan beberapa asam folat ke dalam makanan/minuman kita.