Bukan tanpa alasan, melansir Nakita.Id, mengonsumsi buah sebelum makan mampu membantu tubuh dapat mendorong asupan nutrisi pada buah menjadi lebih maksimal.
Enggak cuma itu, mengonsumsi buah sebelum makan juga bisa mengontrol berat badan .
Meski demikian, kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh juga tetap terpenuhi dengan sempurna.
Bagi orang yang sedang diet, ada baiknya jika mengonsumsi buah sebelum makan.
Buah ternyata dirasa sangat ampuh untuk membantu mengendalikan nafsu makan kita.
Baca Juga: Leher Hitam Jadi Mulus Modalnya Cuma Pisang. Cukup 20 Menit Aja!
Fakta yang terjadi, orang yang dalam kondisi lapar tentu akan makan dengan jumlah yang banyak, apalagi jika menu makanannya menggugah selera.
Sehingga ia akan makan sekenyangnya, dengan risiko kalori yang masuk jadi berlebihan.
Itulah peran buah untuk menekan rasa pengin makan banyak dan bisa mengendalikan nafsu makan seseorang.
Buah dianggap sebagai makanan yang rendah energi, artinya mereka menyediakan sedikit energi dan kalori, tetapi mampu membantu metabolisme dan kebutuhan tubuh lebih lengkap karena kandungan vitamin di dalamnya.