Buah juga mengandung serat tinggi yang akan membuat kita merasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.
Serat dalam buah mampu menghalangi penyerapan lemak dan kolesterol, sehingga pencernaan lebih lambat dan pelepasan glukosa dalam darah juga lebih lambat.
Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi pada buah sangat penting bagi tubuh.
Kandungan tersebut mampu membantu menurunkan berat badan dan penting bagi kesehatan tubuh.
Maka dari itu, mulai sekarang biasakan makan buah sebelum makanan utama daripada setelahnya ya, girls!
(*)
Baca Juga: Kulit Mulus Pakai Cara Alami, Coba Bikin Masker Rumahan dari Buah Ini!