2. Melewatkan waktu makan
Sering kali karena kesibukan kita, kita melewatkan waktu makan.
Padahal, kalau kita kelaparan justru akan membuat kita makan dengan porsi yang lebih banyak.
Karena itu, cobalah makan secara teratur dengan selang waktu sekitar 3-4 jam dalam porsi kecil.
Baca Juga: Badan Kurus Tapi Perut Buncit? Waspada Risiko Penyakit Mematikan Ini!
3. Menghindari lemak
Mengkonsumsi lemak banyak dihindari untuk mendapatkan perut rata.
Padahal, lemak enggak jenuh tunggal baik untuk menghilangkan lemak di sekitar perut dan akan membantu kita mendapatkan bentuk perut idaman.
Lemak baik ini bisa kita dapatkan di dalam alpukat, minyak zaitun, ikan dan minyak canola.