CewekBanget.ID - Liver atau hati adalah organ tubuh yang paling penting dan harus kita jaga kesehatannya.
Liver berguna dan berperan sangat penting untuk pencernaan yang berfungsi medetoksifikasi racun yang masuk ke dalam tubuh kita.
Saking pentingnya, kesehatan kita benar-benar bisa bergantung ada liver. Dan liver yang rusak bisa mengancam nyawa kita.
Baca Juga: Ameer Azzikra, Anak Ustad Arifin Ilham, Meninggal Dunia di Usia 20 Tahun
Penyebab salit liver sendiri bisa disebabkan oleh berbagai macam hal slaah satunya adalah karena pola makan dan asupan makanan yang enggak sehat.
Makanan yang enggak sehat seperti makanan berlemak nyatanya sangat ampuh membuat kesehatan liver kita terganggu.
Ini dia berbagai macam jenis makanan yang sebaiknya kita hindari dan kita kontrol karena bisa merusak liver!
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan pertama yang bisa mengganggu kesehatan liver kita adalah makanan berlemak.
Makanan berlemak seperti gorengan, junk food, dan fast food bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kita.
Kadar kolesterol jahat yang meningkat bisa membuat sel-sel hati kita jadi rusak dan bahkan mengalami peradangan.
Peradangan hati yang dibiarkan secara terus menerus bisa membentuk jaringan parut di liver kita.
Baca Juga: Ternyata Kopi Bisa Meredakan Risiko Penyakit Liver. Ada Penelitiannya!
Makanan manis olahan
Jenis makanan selanjutnya yang bisa membahayakan kesehatan liver kita adalah makanan manis olahan.
Makanan manis olahan seperti permen dan lain sebagainya yang mengandung gula tambahan ini bisa menyebabkan kadar gula meningkat di dalam tubuh.
Fungsi liver yang mengubah gula jadi lemak ini akan bekerja terlalu keras saat kita makan makanan manis terlalu banyak.
Hal ini bisa membuat kita jadi terkena penyakit perlemakan hati atau non-alcoholic fatty liver disease.
Daging merah
Ternyata, daging merah juga bisa membuat kita terkena penyakit hati yang lumayan serius, lho.
Walaupun tubuh memerlukan protein hewani, kita tetap harus menjaga asupan makanan daging merah,
Daging merah bisa membuat penumpukan lemak jenuh dan bisa membuat kolesterol jahat di dalam tubuh meningkat.
Selain bahaya untuk kesehatan tubuh kita, lemak jenuh ini berbahaya untuk organ ginjal dan otak kita.
Baca Juga: Sering Diselepekan, Ini 5 Tanda Liver Kita Penuh Racun Mematikan!
Makanan asin
Jenis makanan terakhir yang harus kita perhatikan untuk menjaga kesehatan liver adalah makanan asin.
Makan makanan asin memang enak dan terasa gurih, namun sayangnya makanan asin enggak bagus untuk tubuh kita.
Hal ini karena makanan asin mengandung garam. Dan kebanyakan mengonsumsi garam bisa menyebabkan fibrosis pada hati kita.
Fibrosis ini bisa menyebabkan munculnya jaringan parut pada hati dan membuat kita terkena penyakit liver tahap awal.
(*)