Bernapas Pendek
Apakah kita jadi sulit bernapas atau cepat kehabisan napas setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berat?
Ini bisa jadi tanda kalau kita kekurangan zat besi dalam tubuh.
Kalau gejala ini sudah sangat mengganggu, sebaiknya kita memeriksakan diri ke dokter dan mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung zat besi.
Pusing
Kekurangan zat besi juga dapat membuat kita sakit kepala atau merasakan kepala jadi lebih ringan.
Selain sakit kepala, kita juga mungkin merasakan sakit dada.
Gejala ini menandakan kalau kita butuh beristirahat sejenak dan memberikan tubuh lebih banyak asupan oksigen, khususnya bagi jantung dan otak.
Baca Juga: Rajin Konsumsi 5 Makanan Kaya Zat Besi Buat Penuhi Kebutuhan Tubuh!