Perhatikan Diri Sendiri
Sebelum melakukan diet yang malah membuat kita stres dan tertekan, kita lebih baik memperhatikan kebutuhan diri sendiri dulu saja, girls.
Pasalnya, kalau kita enggak dapat menikmati proses diet, kita justu akan menambah berat badan.
Jangan fokus pada angka dan timbangan, tapi utamakan optimalisasi waktu dan energi kita dalam menerapkan perilaku sehat sehari-hari.
Baca Juga: Enggak Bikin Kurus, Mending Jauhi 6 Buah Ini Saat Sedang Diet, Ya!
Fokus Membagi Porsi
Alih-alih menahan diri untuk enggak mengonsumsi beberapa jenis makanan sama sekali, perhatikan porsi asupan makanan kita dan bagilah dalam jumlah yang tepat untuk setiap jenisnya.
Ini akan lebih membantu kita mengurangi berat badan tanpa harus berhenti makan makanan tertentu.
Masalahnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang katanya sehat juga tetap saja akan membuat berat badan kita bertambah.