CewekBanget.ID - Cara menghentikan gangguan kecemasan mungkin jadi hal yang baru bagi kita.
Gangguan kecemasan bisa dialami oleh siapa saja lho, girls termasuk juga kita yang mungkin sebelumnya enggak pernah menunjukkan gejala apapun.
Jadi sebenarnya cara menghentikan gangguan kecemasan ini penting untuk kita pahami, baik untuk diri kita sendiri maupun untuk orang lain di sekitar kita.
Baca Juga: Susah Tidur Gara-Gara Cemas? Atasi dengan Trik Ini, Cukup 5 Menit!
Terapis dari Amerika, Erin Pash dan Kylie Keller, memberikan beberapa teknik untuk bisa menghentikan gangguan kecemasan.
Buku dengan ilustrasi yang lucu
Erin Pash dan Kylie Keller menulis sebuah buku dengan judul How to Stop Freaking the %#$@ Out: Seni Bersikap Santuy Setelah Gagal Menenangkan Diri.
Dalam buku ini, mereka mengilustrasikan cara-cara menghentikan gangguan kecemasan dengan ilustrasi yang lucu.
Baca Juga: Penulis Ika Vihara Alami Gangguan Kecemasan Jadi Kalau Nulis Novel Harus Happy Ending!
Fyi, ilustrasi ini dibuat oleh Chelsea Martin.
Sehingga bagi penderita gangguan kecemasan, bisa lebih santai dan rileks ketika membaca dan memahami ilustrasi yang ada di dalam buku ini.
Teknik sederhana yang manjur
Ketika kita melihat sekilas teknik yang diajarkan dalam buku ini, mungkin kita termasuk orang yang bingung karena ternyata tekniknya sangat sederhana.
Tapi faktanya, tekni sederhana ini bisa sangat membangu orang-orang yang mengalami gangguan kecemasan, girls!
Bahkan sudah banyak orang dengan gangguan kecemasan, telah membuktikan bagaimana mereka bisa terbantu mengendalikan perasaan setelah mempraktikkan langsung teknik dalam buku ini.
Baca Juga: Kristen Stewart Mengalami Kecemasan dan Panik Sebelum Syuting Film Spencer
Tentu saja, buku ini memang pasti terbukti manfaatnya dalam ilmiah karena ditulis oleh terapis dari Amerika.
Kita bisa cari tahu bagaimana tekniknya dengan mendapatkan buku How to Stop Freaking the %#$@ Out: Seni Bersikap Santuy Setelah Gagal Menenangkan Diri di gramedia.com yaa, girls!
(*)