4. Yoga
Cara mengatasi siklus menstruasi yang enggak teratur yang terakhir dengan melakukan yoga.
Sebuah studi di tahun 2013 dengan 126 peserta menemukan, latihan yoga selama 35 hingga 40 menit setiap 5 hari seminggu selama 6 bulan dapat menurunkan kadar hormon yang berkaitan dengan haid yang enggak teratur.
Itu tadi beberapa cara alami yang bisa kita lakukan untuk mengatasi siklus menstruasi yang enggak teratur. Jangan dikit-dikit minum obat, ya!
(*)
Baca Juga: Semua Bisa Kena, Kenali Amenorrhea. Bikin Cewek Enggak Menstruasi!