Enggak hanya itu, dia juga mengajarkan peregangan meja sederhana.
Sehingga, aktivitas fisik ini dapat memberikan variasi latihan untuk kita, girls.
Move with Nicole
Move with Nicole merupakan saluran resmi dari instruktur Barre dan Pilates Nicole McPherson.
Latihan ini dapat dilakukan di rumah tanpa menggunakan peralatan tambahan.
Pilihan latihannya beragam, mulai dari kelas Pilates selama 60 menit hingga rutinitas peregangan lembut selama 10 menit.
Nah, buat kita yang memiliki waktu sedikit untuk olahraga, saluran Move with Nicole ini bisa dicoba.
Terlebih ada banyak pilihan olahraga dengan waktu singkat dan mudah dilakukan.
Baca Juga: Jacob Batalon Diet sampai Turun 45 Kg Gara-gara Gampang Ngantuk
Indoor Cycling Videos