CewekBanget.ID - Kurangi kebiasaan minum soda di malam hari, terutama sebelum tidur.
Mungkin kita menyadari, kita jadi lebih lama terjaga setelah minum soda di malam hari dan sulit tidur.
Nah, berikut ini penjelasan mengenai hal tersebut dari para ahli.
Baca Juga: Gigi Berlubang dan 3 Hal Ini Fix Bakal Bikin Kita Berhenti Minum Soda!
Minuman dengan Gula Tambahan
Kebanyakan minuman ringan seperti soda termasuk ke dalam jenis minuman dengan pemanis atau gula tambahan.
Pemanis yang dimaksud bisa berupa brown sugar, sirup jagung, fruktosa, dan glukosa.
Menurut Danielle Pacheco dari Sleep Foundation, para ahli menyimpulkan kalau beberapa poin berikut ini menjadi alasan minuman ringan seperti soda dapat memengaruhi tidur.
Baca Juga: Bahaya, 3 Minuman Hits Ini Ternyata Bisa Bikin Kadar Kolesterol Naik!