Ilustrasi minum air putih
Minum sebelum tidur memang bagus untuk menghindari tubuh dari dehidrasi, karena enggak bisa dapat asupan cairan selama tidur.
Namun kalau kebanyakan enggak bagus juga ya, girls.
Hal ini karena minum terlalu banyak sebelum tidur bisa menyebabkan nokturia.
Nokturia adalah istilah medis yang menggambarkan kondiri membuang air kecil berlebihan di malam hari.
Kalau kita terus-terusan merasa pengin buang air kecil, tidur akan jadi terganggu dan bikin kepala kita jadi pusing karena kurang tidur.
Baca Juga: Kaki Kram di Malam Hari, Ternyata Hal Ini yang Jadi Penyebabnya!
(*)